宝宝o型腿怎么矫正?怎么预防和辨别宝宝O型腿

现实中不少宝妈都可能发现自己宝宝突然成了O型腿,走路的样子真的很难看。那么,什么是o型腿?宝宝o型腿怎么矫正呢?怎么预防宝宝O型腿?宝宝O型腿的危害有哪些?宝宝o型腿怎么辨别?宝宝腿型发育的过程,下面就给大家一 一解答。

什么是o型腿?

所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻,小宝宝的小腿通常较短胖,所以其内弓的幅度会看起来更明显。而这种膝内翻的程度,在小朋友走路时会更觉得像O型腿。

宝宝o型腿怎么辨别?

判断: 双足跟双足掌并拢,双腿自然站直,如果两膝之间有空隙那就是o型腿了;o型腿根据常态膝距,和主动膝距的大小分为轻中重三个程度:三厘米以下是轻度的,三厘米到十厘米是中度的,十厘米以上就属于严重的。

宝宝o型腿怎么矫正呢?

第一,后抬腿面墙而立,双手高举扶墙,一腿保持直立,另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势,尽量坚持,同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿,还有提臀的作用哦。

第二可以蹲马步,双腿横跨,两手插腰,两脚间距离略比肩宽,上身保持正直,半蹲,就是我们平时所说的马步姿势,保持。相信很多人会爱惜形象而不愿意用这个姿势锻炼,不过这个方法也有好处哦,你不必借助于支持物练习,并且可以同时锻炼两条腿。

第三,可以直腿坐,也许你觉得蹲马步不雅,再教你一个可以坐在自己的办公桌前练习的方法。只将半个臀部坐在椅子上,双腿向前伸平,上身保持正直,初练者这一点很难做到,可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉,还可以拉长韧带,锻炼腰背,一举三得。

怎么预防宝宝O型腿?

一、选择合适的尿不湿

给宝宝购买尿不湿的时候,家长最好不要给宝宝买设计太宽的,特别是在宝宝刚出生,骨骼很脆弱,太宽的尿不湿会给宝宝腿部造成压力。

二、补充维生素

除了不要让宝宝太早走路外,宝宝形成O型腿的一个重要原因就是缺少钙,随着宝宝的不断长大,母乳中的钙物质已经满足不了宝宝的成长需要,所以家长要在医生的指导下给宝宝补钙。

三、宝宝的坐姿和蹲姿

宝宝在两岁左右,大脑神经系统就已经发育完全,会根据自己的情况决定如何走、跑,有时候会出现不正确的姿势,这个时候家长就要及时帮助宝宝调整,矫正不正确的姿势。不要让宝宝经常跪坐着,跪坐的时候宝宝的双脚会向外翻,家长看见后要帮孩子慢慢移动双脚,调整到正常。另外不要让宝宝有趴着睡觉的习惯,宝宝趴着睡的时候两条腿都是向外翻着,长期下来就会对宝宝的腿部造成不好的影响,家长要经常给孩子翻翻身,换一种睡姿。

四,远离w坐姿

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w坐姿对宝宝的危害不仅仅是腿部发育畸形,还会引起宝宝核心肌肉的力量、易引起驼背溜肩、走路內八或者外八、宝宝关节疼等问题。如果妈妈看到宝宝这样坐,记得提醒宝宝。

五,远离学步车

大多数的育儿专家都不建议妈妈给宝宝使用学步车。使用学步车,看起来宝宝学走路会很安全,其实宝宝并不能观察到脚下的路况,容易摔倒。学步车并不能让孩子学走路更快,但是会减少宝宝爬行的时间,降低宝宝的平衡性。学步车独特的设计,让宝宝走路时不得不把腿分开,很容易造成腿部畸形。

六,不要过早学走路

妈妈、奶奶都喜欢和比人攀比。看到别人家孩子会走路了,自己就开始心急了,就驾着孩子学走路,或者让孩子用学步车。每一个孩子都有自己的发育计划,家长打乱了计划,就会给孩子带来伤害。腿部肌肉发育不好,骨骼钙化不完全,很容易导致宝宝腿部的永久畸形。

宝宝O型腿的危害有哪些?

1、我们都知道O型腿的人由于大腿曲线发生了严重的变化,所以从正面看,会显得腿短,而且看上去也会怪怪的,上下肢比例失调。此外,O型腿最大的不好的地方就在于患者两条腿之间巨大的缝隙,看上去非常不好看。

2、对健康的影响,其实我们知道O型腿破坏了膝关节正常力的分布,所以我们的腿关节的一侧是要受到非常大的压力的,当然对侧的关节就会相对减少。随着时间的推移,还会引起膝关节行走时疼痛,引发关节炎。

3、O型腿的出现对人的心理也会产生一定的影响,因为腿部的畸形不仅仅时候会影响到我们的体型与健美,对人体的关节等地方产生损害,其次,O型腿对人们体型的危害以及由此带来的巨大的心理压力。

宝宝腿型发育的过程

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小于1.5岁:腿型可能会出现一些内翻,看上去可能和O型腿有点相似;

1.5岁—3岁,腿型开始慢慢的外旋逐渐开始直了起来,随着宝宝慢慢长大,所谓的“O型腿”就变成了直腿;

3—6岁:很多孩子腿都会呈现出膝外翻的现象,看着和x型腿比较相似,其实也是很常见的现象,不用担心;

7岁以后:腿发育趋于正常,和成年人腿型差不多了。

以上就是关于宝宝o型腿怎么矫正及怎么预防和辨别宝宝O型腿的相关内容,希望对大家有所帮助。

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