如何判断宝宝是否体重超标?宝宝肥胖怎么办及肥胖的原因及危害

从宝宝出生的那一刻起。我们就会为他开始购买各种美味,生怕宝宝营养跟不上,结果就养成了小胖子。那么宝宝肥胖有哪些危害呢?下面小编就给大家说说宝宝肥胖怎么办?宝宝肥胖的原因,如何判断宝宝是否体重超标?如何预防宝宝肥胖?宝宝肥胖会引起咳嗽吗?

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宝宝肥胖有哪些危害?

1.皮肤易发生感染

肥胖的孩子皮下脂肪过多,皮肤的褶皱变多,并且因为肥胖会容易出汗,平时护理上稍有不周,便可能会发生皮肤糜烂,甚至局部感染的情况。

2.抵抗力下降

肥胖使身体内脂肪过度堆积,加重孩子各脏器的负担,容易导致免疫力低下,更容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病,而且会对孩子的肝肾造成负担。

3.心肺功能变得低下

肥胖的孩子稍微活动就会气喘吁吁、心跳加快,体质差,容易劳累。所以父母要注意控制孩子的体重。

4.引发身体多种疾病

肥胖使脂肪过多,导致脂肪代谢异常,出现脂肪肝,严重的发展为肝硬化,会影响孩子身体健康发育。大量研究表明,孩子肥胖会大幅增加成年后患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等风险。

5.宝宝正处在生长发育最旺盛的时期,骨骼中含有机物的比例大,受力容易弯曲变形,尤其是下肢支撑关节。下肢长期超负荷,容易造成弓形腿、平足。

6.宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多,容易导致高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等疾病。

7.宝宝过度肥胖还会使身体反应迟钝,对各种应激反应能力低下,更加容易发生各种外伤、车祸等意外。

8.如果宝宝的脑组织中含脂肪量过多,容易形成“肥胖脑”。“肥胖脑”思维迟钝,记亿力差,会严重影响宝宝智力。

9.影响呼吸

  睡眠障碍肥胖儿童出现阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性为正常体重者的4-6倍。

10.易患肺泡低换气综合症

  因脂肪过度堆积,使膈肌抬高,胸廓和膈肌运动受限制,影响肺容量及血液循环,出现呼吸浅速,发生co2滞留和低氧血症,易患上肺泡低换气综合症。而且由于肥胖儿经常处于缺氧和co2滞留状态,所以总呈现倦怠状,不愿活动,长久下去只会越来越胖。

11.易于出现骨畸形

  超重儿童易于出现骨畸形,因为过大的体重可能引起生长板的损伤,导致股骨骺滑脱、膝外翻、胫骨内翻(Blount疾病)、髌骨疼痛、扁平足、脊椎前移(背下部疼痛)、脊柱侧凸和骨性关节炎。

宝宝肥胖的原因

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1.过量喂养和喂养不当

宝宝的肥胖肯定是一口一口吃出来的,过量喂养、日常的饮食习惯不规律、辅食添加不当,都可能会导致宝宝肥胖。很多家长都担心宝宝营养不良,就想尽办法给TA补身体,但你不知道的是,宝宝每天所需的能量是有数的,一旦过量补充,就会引起营养过剩,能量转化为脂肪,宝宝就日渐肥胖啦!

超市里很多零食都是油炸食品,妈妈们都知道油炸食品尽量不给宝宝吃,但有时也会拗不过宝宝的哀求和纠缠,但过多的吃油炸类食品,很容易导致宝宝过胖、变笨、长不高等问题,家长一定要尽量少给宝宝吃。

2、遗传因素和生活习惯

有的宝妈会问:肥胖会遗传吗? 专家说:一般胖宝宝都有非常明显的家族史。若父母两个人都比较肥胖,那他们子女的肥胖可能性会达到70%以上。若父母里面有一个人存在肥胖的情况,子女肥胖的可能性会有50%以上。

这种家族聚集所引起的肥胖,跟环境和遗传因素有很大的关系,尤其是爸妈的饮食和生活上面的习惯,也会对孩子产生直接的影响。

3.逼孩子吃饭,吃零食

  除了家长总是硬催着宝宝吃饭外,更容易引起宝宝肥胖的原因是不合理的饮食习惯。许多偏胖的宝宝都喜欢吃高热量、油炸、高糖分的食物,家长溺爱孩子,也总会给他们买各种零食,很多零食都是属于高热量的垃圾食品。

4.给孩子胡乱进补

  除正常的饮食外,家长总觉得孩子营养不足,相信各种对孩子有益的保健品能把孩子缺失的营养补回来,于是,补血的、补脑的、补钙的什么都买给孩子吃,有些大人进补的燕窝、海参、鱼胶、鱼翅等营养品也一点也不对孩子吝啬,大碗大碗地给孩子吃,孩子不胖才怪!

5.限制孩子玩耍,没有足够的运动量

  家长总希望孩子待在眼皮子底下,限制孩子玩耍,导致很多孩子没有运动的习惯,吃完饭就躺在沙发上看电视,或者玩电脑、抱着手机玩游戏。这些坏习惯除了伤眼睛外,长时间静卧不动最容易导致肥胖。

6.孩子异常肥胖没有得到重视

  有些疾病也会造成孩子肥胖,例如“威利综合征”,这类疾病患者大多数在儿童时期就表现出食欲大增而无法控制,导致体重急剧增加,过度肥胖。如发现孩子特别能吃,应该尽快带孩子去医院检查,不要拖拖拉拉,不重视。

7.有的家长比较宠宝宝,只要宝宝哭闹就马上喂奶吃,直到宝宝不吃了为止。其实有很多宝宝是没有已经吃饱了这种意识的,所以要定时定量的喂奶。

如何判断宝宝是否体重超标?

家长们可参照

0~7岁身高/体重对照表

判断宝宝的体重是否超标!

使用方法:

1、在竖行找到宝宝的身高厘米数;

2、看TA的体重在哪个范围内(注意体重是kg哦)。

这样,宝宝偏胖还是偏瘦就一看便知啦,是不是很简单?

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注:2岁以前宝宝量身长,即躺着量;2岁以上宝宝量身高,即站着量。

标准范围说明

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★如果正好落在“中位数”上,表示你的宝宝比50%的中国同性别宝宝高

★落在+2sd上,那么恭喜你!表示他高于95.44%的宝宝

★ 有极少数的宝宝在三个标准差外(<-3sd或者>+3sd,比例小于0.5%)。如果身高<-3sd的宝宝,虽然未必表示不正常,但最好还是咨询医生

如何预防宝宝肥胖?

1.多陪宝宝玩

多陪宝宝玩,逗宝宝发笑会使小家伙高兴得手舞足蹈,使全身的活动量也会增加。而且常被逗弄、嬉戏的孩子要比很少有人过问的孩子表现得活泼可爱,对周围事物的反应也更加灵活敏锐,这对新生儿以后的智力发育有着深远的影响

2.为宝宝按摩

宝妈宝爸可经常用手掌给孩子轻轻地按摩。按摩不仅能促进各部位肌肉的锻炼、减少脂肪的沉积、促进全身血液循环,还可以增强心肺活动量和胃肠道的消化功能

3.多捏揉宝宝

也可以经常用手指捏揉新生儿。捏可以比按稍加用力,可以使全身和四肢肌肉更加坚实。揉捏时可以从四肢开始,再从两肩过渡到胸腹,各做10~20次。揉捏还可改善宝宝胃液的分泌和小肠的吸收功能,对脾胃虚弱、消化功能不良的宝宝效果更好。

宝宝肥胖会引起咳嗽吗?

会,宝宝吃得越多,胃肠的负担越重,受到的伤害越重,痰生成得越多,所以临床上,常见到胖胖的孩子更容易咳嗽。吃得太多或经常吃高营养、高蛋白的油腻食物,也容易发生咳嗽。因为这类食物大多是容易“上火”的食物,同时也是生湿生痰的食物,孩子们爱吃的甜食或冷饮,也是生湿助痰的食物。

宝宝肥胖怎么办?

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1.饮食疗法

不贪食。在不影响孩子正常生长发育和身体健康的前提下,适当控制饮食,适当限制脂肪、糖的摄入量。

可多吃蔬菜,减少脂肪过多的形成,但要保证蛋白质和维生素。

2运动疗法

帮助孩子建立良好的生活习惯,增加孩子的体育锻炼,不贪睡,多运动。以增加体内能量的消耗,减少体内多余的脂肪。可开展跑步、游泳、球类等户外运动。

3.因内分泌失调导致的肥胖,应到医院及时治疗。

小儿减肥应遵循“蛋白质要补充,糖类要限制,脂肪要减少”的原则。

 0-6个月的宝宝还没有添加辅食,饮食以奶为主。如果是母乳喂养,母乳妈妈只要不摄入过多的高脂肪食物,宝宝出现肥胖的几率就会很小。所以在控制体重方面,极力推荐母乳;

6个月-3岁宝宝饮食对照表:

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一岁宝宝肥胖怎么控制?

1.首先是奶粉的选择,最好选择不含有蔗糖且营养均衡的配方奶粉,这样宝宝不会摄取到多余的糖分,自然也不会有肥胖的风险了。其次是辅食方面,在选择米粉或者食材时,最好选择低脂类的,可以选择一些高蛋白类的虾和鱼类,少吃牛羊肉,吃饭时也不要吃的过饱,有七八分饱就可以,多吃蔬菜补充纤维。

2.已经有轻微肥胖的宝宝要开始适当的运动,增加活动量可以使宝宝消耗体内多余的能量。由于肥胖,有些宝宝的免疫力很低,这个时候就可以选择含有益生菌的配方奶粉,来增加身体的防御力。如果宝宝的肥胖严重,甚至有脂肪肝的征兆,那就要去医院接受医生正规的治疗。

以上就是关于宝宝肥胖怎么办?宝宝肥胖的原因及危害,如何判断宝宝是否体重超标?如何预防宝宝肥胖?宝宝肥胖会引起咳嗽吗的相关内容,希望对大家有所帮助。

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