如何锻炼宝宝的身体协调能力?影响宝宝协调能力发展的因素

宝妈,你知道吗?宝宝的手脚灵不灵活,其实是取决于宝宝身体的协调能力;身体协调能力好的宝宝会更聪明哦。那么,如何锻炼宝宝的身体协调能力?下面小编就和大家说说影响宝宝协调能力发展的因素是什么?

影响宝宝协调能力发展的因素

1、遗传因素协调能力与神经系统的功能水平关系极大,而神经系统的功能是不易受后天因素影响的,主要取决于遗传因素,这就是宝宝们协调能力个体差异很大的重要原因。

2.体育锻炼太少。

有的孩子被家长安排各种补习班,特长班,有点时间就学习,看书,写字,画画等等,根本没有时间到户外运动,更别说是去从事具体的体育锻炼,这种情况必定导致孩子动作不协调。

3.从小练爬行少。

从小对爬行练习的少,还没等爬好家长就着急让孩子练习走路,导致小脑发育的不够好,孩子长大一些以后,孩子是身体动作协调性会受到一定影响。家长要摆脱误区,不是孩子走的越早就越聪明。

4.运动技能的储存数量。

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运动技能是条件发射的建立,运动技能储存的数量越多,越能顺利地建立新的条件反射、掌握新的技术动作,从而可以表现出良好的协调能力。

5.个性心理特征。

宝宝们的协调能力与注意力集中、思维敏捷、信心坚定、意志顽强等心理品质有直接关系,这些心理品质影响到协调能力的发展与提高。凡是上述心理品质发展好的孩子,其协调能力能得到新发展与提高。

6.家长过分呵护。

有的孩子是爷爷奶奶或者姥姥姥爷带大的,老人会特别心疼和爱护孩子,生怕孩子受到伤害,因此,孩子无论做什么,稍有危险的时候,家长都会进行干预干扰,孩子变得很娇气,同时,身体协调性也没有得到锻炼。

如何锻炼宝宝的身体协调能力?

一般而言9~10个月是宝宝双手动作协调能力发展的关键时期。在这个时期,宝宝开始学习双手配合,会有针对性的根据物体的特点做出摇晃、敲打的动作。宝宝小手的精细动作也会发展起来。

1.跑步刹车

目的在于使孩子在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易维持稳定,这需要父母合作,当孩子快跑到面前时,赶快抱住他。长时间训练后,只需父母用手轻轻一挡,宝宝就学会"刹车"了。
2.学踢足球
目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球,如把球踢到墙上。时间长了,再跑动踢球。把球慢慢滚着,让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,宝宝下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励宝宝踢得好。
3.开倒车
目的在于让宝宝脚与手协调发展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具,如拖拉小鸭等,让宝宝看着玩具拉动,这样就必须后退才行。这时,要鼓励宝宝,同时要在宝宝身后跟着保护他,以免摔倒。多练习,宝宝就能开倒车,学会倒着走路了。
4.更上一层楼
目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方,鼓励他自己想办法去取,宝宝很愿意做些富有挑战性的活动,他会想尽一切办法登高取玩具。首先,他会去找小凳子,自己扶着凳子爬到桌子上,然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处,但大人一定要注意宝宝的安全。
5.抛气球
目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。
6.开飞机
锻炼宝宝的身体平衡能力。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀,在地上小跑,时而直起,时而弯腰,像飞机一样下降俯冲。
7.过小河
也是增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线当小河,在"河"里画些大小不一的圆圈当石头,告诉孩子要踩着石头过河,当心掉进"河"里。大人也可以跟孩子一块玩,注意"石头"之间的宽度要适合于孩子才行。

8.金鸡独立

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目的在于锻炼孩子单足站立的稳定性。孩子和父母对面站着,父母牵着孩子的双手,父母提起右脚,孩子也跟着父母提起右脚后稳稳站住。父母说:"妈妈放手了,孩子要站好。"孩子真行,站了好一会儿。然后,孩子又学父母提起左脚,也能站稳,孩子觉得很好玩。这种金鸡独立的锻炼方式有助于增加孩子左右脚的耐力和协调全身平衡,为今后的舞蹈练习作好准备。
9.走平衡木
目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽,150厘米长的木板垫高15厘米,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如,向前方走,倒退着走,横着走。而且可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。
10.花样滑滑梯
目的在于培养孩子的平衡能力,促使四肢协调发展。方法是:在儿童游乐园里,让孩子坐着,俯卧或仰卧从滑梯上滑下,然后跑上滑梯再滑下,不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩,因为在游乐园里,孩子们在一起更有气氛,共同锻炼更有益处。
11.绕迷宫
锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具,按不同的位置距离放在地面上,让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑,但不能碰倒玩具。这种玩法是乐乐经常玩的,久而久之,乐乐的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼,增强了体质。
12.学拍球
目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球,和孩子一块儿拍球,一边拍,一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。
13.荡秋千
目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子,绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子,然后放手让它自己玩。如有空闲,可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。
14.团团转
目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛,来回转一圈,看孩子是否能转完而不倒下。
15.定向骑车

在地上画两条直线或曲线,让孩子骑着他可爱、漂亮的童车沿线前进,不能出线。也可以在直线或曲线旁边放些玩具,让孩子不要碰倒玩具。

16   打电话

目的:发展宝宝手指的力量,手的精细动作以及手眼协调能力。

玩法:与宝宝一块儿做“打电话”的游戏。先示范按电话号码,让宝宝也来按电话号码,模仿电话铃声,之后与宝宝用电话通话。增加游戏的乐趣。

准备:玩具电话两部

17装豆子

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目的:发展小手肌肉的灵活性,以及宝宝解决问题的能力。

方法:演示放豆的过程,突出两指捏豆的动作,豆子放入瓶中后摇一摇,使之发出声响引起宝宝的兴趣。再引导宝宝如何从瓶中取到小豆,先由宝宝自己进行探索,宝宝不能解决时,再示范将豆子从瓶子中倒出。

准备:花生豆、矿泉水瓶。

18舀东西

目的:发展宝宝手指的精细动作,学习使用勺子,为宝宝独自吃饭做准备。

方法:将纸球放在小盆里,宝宝坐在小盆旁边。阿姨先示范用勺子来舀纸球,然后把勺子递给宝宝,引导宝宝用勺子从小盆里舀纸球,舀起再倒回盆里。等到宝宝动作熟练后,可以让宝宝把舀到的纸球倒进小碗里。

准备:勺子、盆子、纸球若干。

19小棒钻洞

目的:训练宝宝手指捏取小物品的准确性,提高手眼协调能力。

方法:先示范将小木棒从瓶口的小洞中放入,引导宝宝:“噢,小棒要过山洞了。”让宝宝将小棒从小洞中放入,开始时如果不会,你可以手把手地帮助宝宝。

准备:瓶子、小木棒若干。

20穿彩珠

目的:训练宝宝的手眼协调能力,发展其小肌肉群的精细动作和语言模仿能力,启发想象力。

方法:先教宝宝一颗一颗地把彩珠穿起来,一边穿一边说:“小珠子,圆又圆,上面开个小洞眼,我拿小绳往前钻。”可以将穿好的彩珠围在他的脖子上或戴在手腕上,当作“项圈”或“手链”玩。

准备:彩珠、较硬的绳子。

21小手画一画

目的:训练宝宝的手指力量和对画笔的认识。

方法:先和宝宝各选一支画笔,把其余的画笔先收起来。让宝宝学着家长的样子在画纸上做点画、画弧线等。如果宝宝还不想画可让宝宝先看大人画,并且让宝宝欣赏大人的作品,你用夸张的口气让宝宝也想动动手。(刚开始不要强迫宝宝动手)

准备:图画纸、油画棒。

22大气球

目的:启发宝宝涂鸦的兴趣,发展手的活动能力。

方法:与宝宝先玩一会儿气球,引起宝宝的兴趣。然后出示一张已经画好气球但没有画线的图画,请宝宝给气球画上线。之前你可以有意识地在宝宝面前用油画棒在白纸上画画,边画边向宝宝介绍画的是什么,激发宝宝绘画的兴趣。

准备:油画棒一盒,画纸若干。

22涂涂点点

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目的:发展宝宝手指的灵活性,培养对色彩、涂画的兴趣。

方法:让宝宝坐在小桌前,你先用油画棒在纸上慢慢画出一个娃娃脸或小动物,再涂上各种色彩,以激发宝宝的兴趣。然后把油画棒给他,教他用全手掌握笔,并扶住他的手在纸上作画。再放开手,让他在纸上任意涂涂点点。

准备:纸、油画棒。

23手印画游戏

目的:认识到浸过或刷上颜料的实物可以在纸上留下痕迹,学会利用这一方法进行造型活动。

方法:准备一些颜料、碟子、白纸和各种形状的小物件。家长在一个瓶盖上蘸上颜料,在纸上印出几个图案,然后让宝宝尝试用各种材料印画。家长把一个生的土豆或萝卜切去四分之一,在切面上刻出一个三角形或四方形,再让宝宝来印画。如果能刻出好看的小图案,也可以用双手蘸上颜料来印画,宝宝会更喜欢。

准备:颜料、白纸等。

24.放进去,拿出来

  目的:理解语言,学习按指令使手眼协调地动作。

  前提:知道几种玩具的名称,能随意拿起玩具。

  方法:把5—6个不同种类的玩具放在宝宝跟前,让他看着你把玩具一件一件地放进“玩具箱里”,边做边说“放进去”,再一件件“拿出来”。然后让宝宝模仿,这时家长要指定宝宝从一大堆玩具中抓出一件,再叫宝宝把玩具放进去。然后再叫宝宝按家长的要求一件件拿出来,使宝宝学会准确地抓起东西并将它们有意地放回去的技巧。

25玩套环

  目的:训练手眼协调能力,数学启蒙。

  前提:会模仿大人。

  方法:把一支铅笔插进一块橡皮泥或一个硬纸盒里,用透明胶来固定,做成一个套环用的柱子。用铁丝拧3个直经10厘米的环,每个环用不同颜色的布缠好,再用针线固定一圈。给宝宝示范将环套在轴上,边套边数“1个、2个、3个”,套定后再一个个数着取出来,让宝宝学着操作。

26插锁眼

  目的:训练手眼协调能力,理解事物之间的关系。

  前提:食指、拇指动作熟练,对因果关系感兴趣。

  方法:每次进门开锁时,都要让宝宝看到,引起宝宝的好奇心,再给宝宝拿着钥匙,手把手地帮宝宝把钥匙插进锁眼里。反复几次后,鼓励宝宝自己做。也可以用小一些的插钥匙的锁,让宝宝手拿着钥匙家长拿着锁配合插锁眼。一旦插入,家长就把锁打开,使宝宝高兴,并理解钥匙与锁的关系。

27.锻炼堆叠动作,促进手眼协调提升

手眼动作的协调能力是随着神经发育而逐渐发展,当宝宝还在妈妈肚子里时,生命最初的听觉和触觉能力已经开始发育。随着月龄增加,在爸妈引导下宝宝逐渐掌握一些手部动作,加之视觉,听觉,触觉等能力逐渐发育,手眼协调的能力也得到一定程度提高;堆叠积木时,宝宝将根据视觉调整自己手部的方向和力度,这便是知觉与精细动作结合的体现,常进行这样的练习,能够逐渐刺激手眼协调能力的提升。

28.增强手眼配合练习,提升手眼协调技能

宝宝会用积木叠出一座小塔,是知觉与小肌肉动作相互配合的体现,也就是手眼协调能力,若想帮助他提升这项技能,还需要从不同程度锻炼手和眼的配合。

29.叠纸盒小塔,练习手眼动作

爸妈们可以发挥一下创意,对家里不用的纸质小盒子进行改造,摇身一变就是玩具。不同大小的纸盒子需要宝宝通过视觉进行判断,探索如何把小纸盒叠放在大纸盒上,刺激视觉进行活动的同时,也在练习根据视觉调整手的高低位置。爸妈可以将家里的牛奶盒、快递盒、化妆包装盒用干净彩纸包装好,摆在宝宝面前,鼓励他叠得越高越好,联系手和眼互相配合的动作

30.叠方块小塔,锻炼手眼协调

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彩色的积木比单调颜色的纸盒子更能激发宝宝叠积木创造属于自己的“建筑物”。通过引导宝宝将不同颜色的纸盒子进行组合,在反复抓起、抓放、堆叠的练习中,能让手和眼配合更熟练。起初爸妈可以先让宝宝体会在玩具辅助下叠积木,前期可以玩带有积木槽的积木,能够帮助宝宝活的成就感,当宝宝越发成熟后,妈妈就可以让宝宝自由组合积木,鼓励他堆叠出方块小塔,锻炼手和眼的协调性。

叠积木小塔,提高手眼协调用多块积木进行艺术创作,自由搭配出不同的造型,可以刺激视觉,让大脑进行更加复杂复杂的信息加工,联系如何控制手部配合更为复杂的的视觉信息。当宝宝在家里的游戏区堆叠积木时,爸妈们可以多夸宝宝说真棒什么的话语,增加宝宝的信心的同时,激发宝宝创造风格各异的积木造型,从中提升宝宝的多向思维。

以上就是关于如何锻炼宝宝的身体协调能力?影响宝宝协调能力发展的因素的相关内容,希望对大家有所帮助。

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