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​哺乳期妈妈在饮食方面应注意哪些事项?

哺喂母乳的妈妈需要摄取充足的营养,才能供应自己和宝宝的需求。虽然并不用特别要求妈妈一定要吃或一定不能吃某些食物,但是由于哺乳期对营养的需求量较高,建议哺乳期一天要额外补充 500 大卡、15 克蛋白质以及 500 …
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