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碳水化合物的重要性 碳水化合物是构成机体的必不可少的营养物质,为身体提供热量;是维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢,提供膳食纤维。谷类、薯类、豆类富含淀粉,是碳水化合物的主要来源。 另外,食糖(白糖、红…
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